3月14日の川崎ハーフマラソンに出ます。
昨年、20kmは２回走ってるけれど、レースは初。
目標は2時間を切る！
２時間を切れれば、ずっと走りたいと思っていた横浜マラソンのハーフも目指せるかも！
あっちは制限時間が厳しいから完走しようと思ったら2時間は切れるようにしとかないとな感じで。
川崎ハーフは制限時間がゆるく、且つ玉川の土手沿いのコースなので平坦で走りやすいらしい。
普段玉川の土手を走ってるから、初めてのレースとしてはかなり気が楽。
今はレース7週間前なので、スタミナつけるトレーニングメインでやるのがよいらしい。
ということをさっき知ってw、ちょっとトレーニング計画立てなきゃ！と思ってポスト。
３週間前までは、スタミナ強化で長距離ランしつつ、インターバルとかも入れてくのがいいかなぁ。
って言っても、ちゃんと走れる時間は週末の２日しか取れないので、うまくやっていかないと。
通常8km目安で走ってるけれども、今度からは10km&15kmでやってくのがよいかもなぁ。
あとはダッシュも。ダッシュなんてもう学生以来やってないなぁ。。終電逃しそうな時ぐらいだものw
あとは体づくり。
やっぱりちょっとカラダ重いなぁ。
と言っても標準値をうろうろしてる感じなんだけど、走るにはもう少し軽くしたい。
本番までには最低2kgはしぼりたいところ。
そこはいきましょう。そろそろ体もこの体重で安定してきたからいけるはず。
しぼろうしぼろうとは常々思っていたのだけれども、思っていたやり方ではしぼれず、ずっと停滞していた昨年。
今年はレースをエサに、自分を追い込みますw
12月あたりにフルを走りたいと思ってるから、それまでには5kgくらい落としておきたい。
できるかな。。いや、今年こそは。
なんかやけに本格的だけれどもw
どうせ走るなら、気持ち良く走りたいし、思い通りに走りたいというのが思うところ。
川崎ハーフはゴールというより通過点なので、これを機にもっと走れるようになりたいと思うのです。
やるならとことん。
その方が絶対楽しいものね。
