つい先日のことです。
会社のある女性に「最近走ってるんだってね」と声をかけられました。
「そうなんですよー」なんて話に花を咲かせていましたが、
最近は色んな人に走るっていいですよー楽しいですよーってふれまわっていたせいか、
直接話してない人にも私が走っていることが知れているみたい。
まぁ、それは全然いいんだけれども、ここで一点気になることが出てきた。
結構走ってるわりに。。
結構走ってるわりに痩せてないw
あれ？なぜ？w
いや、痩せてないわけではないのだけれども、体重があまり減ってないのです。
まぁ、常に筋肉がつき続けてる感じはあるので締まってはきてるのです。
ここ最近はずっと肩甲骨のあたりから腕にかけてが筋肉痛っぽい感じで張ってる。
今日、まじまじと確認してみると、腕の筋肉がすごいついてることに気付いたw
上腕二等筋がカチカチw
やばい！！ムキムキになってる！！w
まぁ、走ってみてわかったのですが、走るって下半身よりも上半身を使うのですよ。
だから筋肉痛になりやすいのも上半身の方が多い気がする。
それなので、筋肉量が増えてるから体重が減らないのかしら。とかとか。
でも、こんなに走ってて、「ん？あんまり痩せてなくない？」みたいに思われてしまったらなんか残念だなぁと。
これから走る人たちに希望を与えられない！！それはいけない！！（？）
ということで、これからはダイエットも本格始動させようと思います。
いや、今まで意識してなかったわけじゃないんだけれども。
痩せにくい体なものだから、もっと本気でやらないと痩せないぞと。
今自然と、走ることを念頭においた食生活やら生活習慣を心掛けるようになってるので、
これにダイエットの意識を少し上乗せすればいけるのではないかと思うのです。
とりあえず今実行しつつあるのは、
野菜中心の食生活。（これは前からだけど）
コンビニご飯をできるだけやめる。（お弁当生活してます。ついでにお財布にも嬉しい）
夜８時以降は食べない。（飲み会とかは別ね。ぅふ。）
会社での禁チョコ。（へたするとずっと食べ続けてるから。。恐ろしい！）
あと、今日からレコーディングダイエット的なのも始めました。
本格的にこれをやるとカロリー計算とかしなきゃでめんどくさくなってきちゃうので、
とりあえず食べたものの記録をとっています。
これをやろうと思ったキッカケは、最近家計簿をつけ始めまして。。
家計簿をつけ始めてみたところ、無駄遣いがどっと減ったのです。
やっぱり目に見えるということはとても効果があるようで、
自分の行動を把握しつつ、無駄は記録に残したくない！ていう気持ちが出てくるので、
今まであまり何も考えずに買っていた細々したものを買わなくなりました。
レコーディングダイエットも、まぁ家計簿的な考えなので、まとめてやっちゃえ的なw
「あ、食べ過ぎたかも」というのも記録に残っているので、文字列で見るとがっかり。
記録に残したくない！！と思うので、これまた無駄な間食をしなくなるわけです。
あら素敵。
という感じで、それなりに走ってるのに見合う体になるべく頑張るのです。ぅむ。
とりあえず１ヶ月間の目標として、今までの遅れを取り戻すということで−2kg！！
言ったからには、やりますよ。ええやりますよ。もちろんやりますよ。
今年の夏はショーパンをはくのです！（願望）
